Меня зовут Саша и я езжу по городу на велосипеде круглогодично. Утром я везу детей в школу и сад, а вечером возвращаюсь домой налегке. При этом у меня обычная работа и я не спортсмен. Поэтому и советы будут такие же: обычные (их много в моем канале Велопризма).

Я не хочу вас грузить вязкостью смазок или причиной, почему слои одежды задерживают тепло, или тем, как именно надо пересекать поля и шоссе. Мы с вами едем не ради поездки, а ради конечной точки. Как на машине, только лучше. Помните это.

1. Начнем с самого главного: одежда. Все, что написано ниже проверено мною на ежедневной практике. Я называю это «Как одеваться зимой и не выглядеть спортсменом».

Верх.Непродуваемая куртка или осенняя куртка. Под куртку:

(до -8С) термобелье

(от -8С до -15С) термобелье и на него велоджерси с коротким рукавом (хлопковая майка тоже подойдет)

(ниже -15С) термобелье и флисовая кофта

Лайфхаки:

1. Вышел — должно быть слегка холодно. Поедешь, станет лучше.

2. Термо должно быть качественным. Я перепробовал кучу всего, но, видимо 5 тыс. за одну штуку — это минимум, который выводит нормально влагу.

3. Хлопок впитывает влагу, поэтому майка под низ — это жесть. Она намокает на спине и на каждом светофоре будет очень неприятно продувать.

4. Из карманов куртки будет выпадать все. Проверено миллиардом одиноких перчаток, которые лежат у меня дома. Застегивайте карманы. 

Низ. Непродуваемые штаны. Не надо никаких лосин, шортов на лосины и пр. Все это будет излишне вас греть. Обычные непродуваемые или теплые штаны. Джинсы не надевайте — они дубеют.

Под непродуваемые штаны:

(до -5С) ничего

(ниже -5С) термобелье

Лайфхаки:

1. Купите пару зажимов для штанов — справа они попадают в цепь и это очень дорого отмывать в химчистке. Слева они цепляются за то, что навешано у вас на велике.

2. Поставьте защиту цепи.

3. Купите велик на карбоновом ремне.

4. Из обычных вертикальных карманов все будет выпадать, поэтому либо застегивайте, либо кладите в рюкзак

Руки:

Отнимаете пять градусов от погоды на улице и берете обычные свои перчатки на такую погоду.

Лайфхаки:

1. Можно купить варежки на руль (как меховая муфта для рук) и тогда можно будет ездить в легких осенних перчатках в любую погоду. Это комфортнее.

2. Возьмите перчатки с пальцем для экрана телефона. Они быстро стираются, но месяц будут работать.

Ноги:

— Высокая зимняя обувь. Ноги будут мерзнуть очень сильно, потому что стопа не разминается (не ходим) и продувается.

— Две пары шерстяных или флисовых носков. Если ваша поездка занимает больше часа при -7С, то ваши пальцы на ногах неминуемо замерзнут. Это не конец света, но очень неприятное ощущение.

Лайфхаки:

1. Есть химические мини-грелки для ног – они помогают.

2. Обувь лучше взять с мехом внутри.

3. Если пальцы замерзли все же, то постарайтесь их поразминать, например, стоя на светофоре, сжимая разжимая.

4. Если пальцы замерзли, а вам еще ехать минут 40 — зайдите в кафе, попейте кофе 10 минут.

Голова

— Шлем. Я не устаю повторять, что три моих разбитых шлема лучше, чем одна разбита голова.  Обычный велошлем призван вентилировать голову, что зимой крайне неприятно, поэтому шлем должен быть теплый. Например, от сноуборда.

(до -5С) Балаклава. Отлично будет защищать от зимнего ветра подбородок и губы.

(ниже -5С) Дополнительная тонкая шапка на балаклаву. Она сохраняет от замерзания … лоб. Это тоже очень прибавляет комфорт почему-то.

Прозрачные очки. Если вы не хотите, чтобы ваши глаза слезились от холода, то купите прозрачные очки.

Лайфхаки:

1. Балаклава должна закрывать только губы, иначе очки будут сильно запотевать.

2. Очки с желтыми стеклами хороши ночью — уменьшают свет фар, но лично я перестал их носить: их качество должно быть очень высокое, чтобы не искажать ничего, кроме света фар.

3. Когда только стартуете, то закутайте лицо побольше. Это самая неприятная часть поездки. А после 10 минут езды, когда разогрелись, снимите балаклаву с губ на подбородок.

Нижнее белье

Обычные трусы либо велотрусы, если хотите помягче.

Лайфхаки:

1. Старайтесь надевать трусы разного типа. Так вы избегаете того, что трусы одного и того же типа натрут вам в одном и том же месте каждый день

2. Если вы надели велотрусы, то возьмите с собой запасные трусы на работу. Целый день ходить в велотрусах жарко и неудобно.

Как одевать ребенка. Если в кресле сзади: отнимаете два-три градуса и одеваете на такую погоду. Вы его будете защищать от ветра. Если едет рядом на велосипеде: точно так же, как и вас.

Лайфхаки:

1. У детей очень сильно мерзнут руки и ноги — оденьте их в теплые перчатки и хорошие зимние ботинки.

2. Надевайте балаклаву им сразу на подбородок. Ребенок будет хотеть с вами общаться, а вы его будете не понимать.

3. Когда что-то говорите ребенку, то кричите — он вас не слышит, поверьте.

4. Научите ребенка не раскачиваться в кресел из стороны в сторону — это дико мешает.

5. Довезли до сада — постарайтесь отстегнуть и оставить кресло там. Для дальнейшей поездки оно просто прибавляет вам вес.

6. Помните, что с ребенком не стоит выезжать на проезжую часть.